Superar el miedo a hablar en público

Superar el miedo a hablar en público

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Cuando tenga que levantarse y ¿se siente mariposas en el estómago? Palmas sudorosas? Sequedad en la boca? temblaban las rodillas y las manos? Usted no está solo. El miedo a hablar en público es la número 1. La muerte es No.4. Así que la mayoría de la gente prefiere tener un canal de la raíz y pagar sus impuestos que hablar delante de una audiencia.


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TÍTULO: superar el miedo a hablar en público
AUTOR: Sandra Schrift
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Superar el miedo a hablar en público

Cuando tenga que levantarse y ¿se siente mariposas en el estómago? Palmas sudorosas? Sequedad en la boca? temblaban las rodillas y las manos? Usted no está solo. El miedo a hablar en público es la número 1. La muerte es No.4. Así que la mayoría de la gente prefiere tener un canal de la raíz y pagar sus impuestos que hablar delante de una audiencia.

Aquí están algunas técnicas para ayudarle a reducir su nerviosismo y el presente como un profesional.

1. Antes de comenzar, tomar un poco de agua tibia, respire profundamente y visualizar su éxito.

2. El público quiere que tengas éxito - así que tratarlos como a tus amigos y hablar de forma coloquial. No utilizar las notas cuando hablas con tu amigo, así que no los usamos ahora. A lo sumo, puede utilizar algunas tarjetas en cuenta que
incluir algunas palabras claves para recordar.

3. Usted puede relajarse, así como a su público, si te acuerdas de sonreír! Todo el mundo está más a gusto al ver su sonrisa. Mejor aún, encontrar algo de humor en la situación y lleve a todos a reír, incluyéndolo a usted.

4. Práctica, práctica, práctica. Familiarizarse con el material al hablar a menudo Esto realmente ayuda a reducir su tensión.

5. Busque la manera de hablar - el voluntariado como presidente del comité, dirigir una reunión, asistir a reuniones de redes de modo que puede presentarse con frecuencia y la audición confortable el sonido de su voz y la palabra.

6. Entonces pregúntese la gran pregunta: "¿Qué es lo peor que puede pasar? No, no se desmayará, o, olvidar lo que tienes pensado decir. Recuerde que cuando usted habla con cualquier público, es acerca de ellos, no tú. Así que estar presente con
como lo haría cuando se habla a su amigo.

7. Una excelente manera de calmarse es llegar y saludar a la gente al principio de su introducción en la habitación. Esta es una manera de relajarse y animar a otros a sentir amistad hacia usted antes de empezar su discurso.

8. Piense en lo que va a usar. Elige la ropa que te hace lucir bien y sentirse bien. La mayoría de la gente delinear sus pensamientos visualmente y su público formarse una opinión acerca de usted después de ver por 30 segundos.
Mi madre siempre me animó a "disfrazarse" antes de tomar un examen final - dijo, "Si quieres un alto grado, a continuación, busque la pieza."

9. Si realmente quiere ser un orador magistral, contratar a un entrenador habla. . . como yo. Ningún atleta serio o locutor profesional que llegará muy lejos sin un entrenador.

10. Y, por último, se centran en la diversión. El presidente Theodore Roosevelt dijo: "Si usted no puede encontrar una manera de burlarse de hablar en público, ¿por qué hacerlo?"